永远健康 - 用超级食物永久强化我们的免疫系统

每年迎接流感

寒冷的季节现在在门口,她又开始了 感冒的旺季, 在此期间,人们经常发现拥挤的医生房间,手帕和空泡罩包装满的垃圾桶以及公共场所无法控制的打喷嚏。 一 均衡饮食健康的生活 可以帮助我们 加强针对性免疫系统 并感冒展现出冷酷的肩膀。 但 哪些物质 现在它完全是谁 积极 在我们的 免疫系统 影响? 我们如何以错误的饮食伤害身体? 为什么我们长期危害我们的健康,而且大多不被注意?

感冒的机会很大。 除了冷和低温计数 围绕200病毒类型到主要触发器 典型的感冒。 直入 ,通过 加热器温暖了房间大群人 可以的 优化分配病原体, 现在感染的风险特别大。 在寒冷的冬季,我们的免疫系统现在更容易受到运动不足和长时间低温的影响。 它适用于此 故意阻止所以普通感冒不会蔓延,最糟糕的情况可能会发展为流感。

也有人也叫流感 流感,但一旦被捕,必须与之搭配 高烧, 畏寒 UND 可以预期肢体疼痛, 从现在开始,人们应该严格地撤回他的身体 观看卧床休息因为 流感病毒的身体 必要 削弱更多 作为感冒病毒。 对于后遗症,如肺部或心肌炎症,我们的身体更容易受到感染,如果忽视和错误治疗,甚至会导致死亡。 每年都会死亡 关于10.000人 的流感。 一个真正令人震惊的数字和理由再次 注意我们的免疫系统.

补充剂有用吗?

一杯饮料 - 所有营养素

为什么超级食物?

健康的守护者 - 我们的免疫系统

为了防止疾病,我们保持一致 指示运作的免疫系统, 我们的 身体的防御机制 坐下 来自器官,血管系统 以及 小细胞 UND 蛋白体 在一起。 在辅助细胞甚至发挥作用之前,他们已经服务了 皮肤和粘膜对病原体的第一道保护屏障, 在这里,唾液,眼泪和呼吸道中的酶确保快速和一致的消除。 但咳嗽和打喷嚏也能迅速清除细菌。

我们的免疫系统组成了 原发性和继发性淋巴器官 在一起。 到了 原发性淋巴器官 算了 骨髓 und明镜 胸腺, 而 形成于骨髓辅助细胞中 那些繁衍的人将成为那些人 印迹到胸腺中的T淋巴细胞中, 因此,他们成长为具有财产的独立细胞 识别外来蛋白质(抗原) UND 针对性的战斗.

然后实际的工作发生在次级淋巴器官中。 这些包括 淋巴结杏仁,而 肠粘膜的组织, 在这个领域,我们的免疫系统的免疫细胞不断与病原体和外来物质接触并追求 快速病原体防御的目标, 特别是肠道是这里值得注意的艺术家,因为它里面的细胞储存了细菌的信息,以便能够在更快的时间内对细菌做出反应。

没有它的重要营养素根本无法工作

但从长远来看,不仅保暖的衣服,避免大量的人群和彻底的洗手,在这里就足够了。 一个 强大的免疫系统 没有办法 平衡和健康的饮食 过来。 特别是营养素提供身体 重要的维生素, 矿物质 UND 微量元素这使他变得强壮和身体健康。 以下营养素对于健康的生活方式是必不可少的。

艾森 帮助我们的身体 对抗病原体和外来物质, 定期摄取微量元素,我们是 强大,并感受自己 适合因为铁参与氧化过程。

辛克 与...有关 参与抗体的生产 UND 从而影响防守功能 我们的身体。 所以对于生长,皮肤和胰岛素储存非常重要。

是甲状腺激素的重要组成部分,因此 为了成长 和重要的 代谢过程不可或缺.

维生素C - 重要,但不是奇迹疗法

维生素C作为 免疫系统的主要激活剂 并参与人体许多重要的过程。 因此,除其他事项外, 拦截自由基,是 建设必不可少的 的结缔组织积木 参与的胶原蛋白支持辅助细胞的生产 在免疫系统中。 众所周知,你不应该在白天节省维生素C的摄入量,以便顺利地完成所有任务。 但是,应该在这里采取人工制剂吗?

从医学角度来看,几年来已经很清楚 没有必要人工制造维生素C. 只要你看,就会 营养健康平衡, 所以你可以自己做和所有 自然 推荐的 以食物包含100 mg / d, 多余的一切都会让身体不再使用。 在过去额外施用维生素C的剂量带来了 没有预计的好处 并受到伤害 在某些情况下甚至健康.

艾因 昂贵的购买合成维生素 所以在身体上很容易 未使用 再次 , 另外,我们的身体需要的不仅仅是维生素C的大量补充。 如果我们是一个受害者 甚至一个 流感 成为,我们的免疫系统被削弱了 易受病毒影响, 许多 关键的营养素 像蛋白质摄入一样, 只是不周到。

请给双剂量的纤维

营养素的含量在很大程度上取决于食物的制备方式。 只是 工业生产的食物 现在就是这样 高度处理那实际 在制备过程中会丢失许多重要的营养物质。 如果你只吃这些食物,他们是 所需数量 维生素,矿物质和微量元素 难以实现, 因此,建议您自己准备饭菜并根据座右铭自由行事 - 尽可能原始,并根据需要煮熟.

但不仅维生素C很重要,而且也是 粗饲料那“饲料“为肠道, 过去的研究表明,通过一个 片面和错误的饮食 突然和意外 过敏发生 可以, 值得注意的是,这将是 由Paolo Lionetti研究他通过对来自两个不同栖息地的孩子的研究发现了这一点 高纤维饮食已在早年 可以帮助 终身免受过敏和炎症性肠病的侵害 是。

但肠子在玩耍 不仅在消化 一个非常重要的角色。 除了任务之外, 重要的物质像营养素和维生素 来自食物,位于 围绕大肠和小肠中所有免疫细胞的70%, 只是 80所有防御反应的% 走开,让他成为一个 我们的免疫系统巨大的防御巨人, 如果我们提供足够的营养素,我们就可以做到 它的一大部分,反对不同 被保护的疾病.

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全天查找并实施正确的饮食并不总是容易的。 特别是作为工作人员 我们错过了 就在这个重要的一点 往往是时间和欲望 下班后,在炉子后面准备营养食物。 与我们的 Superfood混合Ultrafood 我们想从这一点开始。

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Ultrafood也可以对我们的免疫系统产生积极影响。 超级食物中的那些 含纤维 具体包括毒素 并确保 异物甚至不会进入我们的血液 得到。 包含Ultrafood Superfood小球藻 生物活性物质那个 刺激杀伤细胞生长, 但也 许多重要的维生素 被发现在Ultrafood,这是我们的健康的基础,并保护我们免受许多疾病。

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因此,冬天可以来!