Здоровая тренировка веса с использованием суперпродукта Ultrafood

Продолжаете ли вы интенсивные тренировки в течение всей недели, но для одного? оптимальное питание вы просто не хватает времени? Или, может быть, вы успешно потеряли вес и хотите, чтобы ваше тело привлекательная форма давать и Определить мышцы?

Тогда настанет время для вас Ultrafood попытаться сохранить свою картину с учетом Питание в сочетании со здоровой мышцей изменить.

Правильное питание для эффективной тренировки веса

Успешное наращивание мышц зависит от Основные факторы успеха 3 от: обучения, питания и регенерации.

Вы должны уметь наращивать мышцы вообще тренировать свое телопотому что без нагрузки не будет мышц. С классической силовой тренировкой вы быстро найдете результаты, но, конечно же, вы также сможете проехать через другие виды спорта, увеличивая рост мышц.

На этапе регенерации ваши мышцы оправляются от тренировки. Поэтому важно, чтобы вы дали своим muckis время, необходимое им для возвращения мощный, чтобы начать в следующем обучении, Именно на этом этапе происходит фактическое наращивание мышц. Но только если вы дадите своему организму все необходимые ему питательные вещества.

Диета хороша наиболее важный и наиболее недооцененный фактор, влияющий на рост мышц, Макроэлементы, такие как углеводы, жиры и белки, обеспечивают организм энергией и «строительным материалом» для мышц, а микроэлементы, такие как витамины и минералы, способствуют здоровому росту мышц.

Это зависит от этих питательных веществ

Чтобы успешно наращивать мышцы, вам нужны питательные вещества. Но какие из них подходят особенно хороши с точки зрения успешного наращивания мышц?

Питательное вещество, возможно, почти все с одним быстрое и эффективное наращивание мышц в связи, является белка, Белки из нашей диеты доставить строительные блоки для наших мышц, Эти строительные блоки называются аминокислотами. Мышцы существуют, насколько это возможно Вода и белокТо есть, чтобы непрерывно наращивать мышечную массу, вы должны есть богатые белками. Особенно сразу после тренировки важно быстро обеспечить мышцы белком. Как силовой атлет у вас есть потребность в белке примерно 1 г на кг массы тела, Вы практикуете его? выносливость спорта от, потребность в белке несколько выше примерно 1,2 г на кг массы тела, Так как белки также используются для долгосрочного воздействия энергии.

Углеводы - ваши самые быстрые поставщики энергии, Они также влияют на распределение вашего инсулина. Инсулин делает для лучшее снабжение питательными веществами и способствует поглощению белков в мышцы. Эти преимущества следует использовать сразу после тренировки, так как высокий уровень инсулина в крови может быть преднамеренно запрошен.

Часто не на экране, но все же важны жиры. Без диетических жиров важные функции организма могут быть нарушены. Кроме того, жиры влияют положительный для уровня гормонов вне. Возьмите сюда особенно мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты назад, как в орехах, оливковом и рапсовом масле. Но щадя непосредственно после тренировки, потому что жиры замедляют поглощение белков в организме.

Дайте вашему телу мир, в котором он нуждается

Обучение сделано, и теперь? Теперь убедитесь, что вы - ваше тело Отдых и время дать восстановить. «Чем больше, тем лучше» просто неправильно в контексте перетренировки и не должно быть для вас эталоном. Ваши мышцы не растут, как часто думают по ошибке, во время тренировки, но во время фазы отдыха, Поэтому, хорошо позаботьтесь о своем сне и позвольте себе и вашему телу время, в котором оно нуждается. После этого вы можете все более мощным в вашем следующем обучении starten.

Напиток - Мега Пауэр

Вы начинаете с Ultrafood 100% мощный в вашем следующем обучении. Уникальный Сочетание натуральных продуктов заботится о вас со всеми важными макро и микроэлементамивам просто нужно набрать мышцы. Мы четко отличаемся от обычных протеиновых коктейлей, поскольку мы для нашего Ultrafood только веганский белок использовать. Среди прочего, это относится к содержащейся конопли, тыкве и гороховому белку. Наши источники растительного белка настолько объединены, что они очень хороший биодоступный есть. Многие из наших тестировщиков сообщают, что их Время регенерации сокращается после обучения ежедневно предоставляет Ultrafood Это неудивительно, так как тело теперь снабжено всеми необходимыми питательными веществами.

Ежедневный рацион Ultrafood содержит только вокруг 450 ккал, с низким содержанием жира и включает немного углеводов. Поскольку вам нужно много энергии углеводов для вашей спортивной работы, вы можете легко дополнить Ultrafood источником углеводов по вашему выбору. Овощной или предварительно приготовленный рис особенно подходят здесь. Кроме того, Ultrafood поможет вам все важные витамины, минералы и аминокислоты, Отдельные части 2 соответствуют рекомендуемым ЕС ежедневным требованиям к этим питательным веществам.

Наша рекомендация: провести тренировочные дни 1 Portion Ultrafood, включая источник углеводов около 2 часов назад обучение и Чистая порция 1 сразу после тренировки тебе. Это поможет вам максимально использовать энергию и питательные вещества перед тренировкой и быстро поглотить ваш белок сразу после тренировки. В дни без тренировки вы можете распространять свой Ultrafood в течение дня.

Вы почувствуете разницу всего через несколько недель. В дополнение к первым большим успехам в вашем проекте наращивания мышц, вы получите общее количество на своем теле повышение благосостояния уведомление. Ты менее устал, есть улучшенная концентрация, и теперь вы можете более эффективны при тренировках падать.

Не сравнивайте себя с другими!

Крайне важно, но, к сожалению, недостаточно сказано. Вы уникальны и ваши желаемые результаты могут быстрее или медленнее, чем другие происходят. Важно, чтобы вы остались с этим ваша цель всегда иметь в виду держать. Сосредоточьтесь только на своем теле и не сравнивайте себя с другими. С помощью Ultrafood вы начинаете новый раздел полный производительности и мотивации, Все самое лучшее на вашем 8Venture.