Сахар скрывается почти везде: глюкоза, инвертный сахар и ко.

«Когда ложка сахара подслащена горьким лекарством», - рассказывает фильм Диснея Мэри Поппинс. Хит счастливого ребенка, в котором зритель получает картину, которая Сахар, кажется, является решением любой проблемы знает. Приятно, если бы реальность была такой смешной. У человечества есть проблема с сахаром и не только со вчерашнего дня. Согласно статистике, потребляемой одной Немецкий вокруг 35 кг сахара в год. [1] Хорошая новость: стоимость стабильно интегрирована в стоимость последних нескольких лет. Плохо: на самом деле это не становится меньше.

Im Первая часть нашей серии "Коварная ловушка сахара" Давайте проясним вас в целом о еде сладкой дегустации. Почему мы так много потребляем и почему мы уже в детстве со сладким ядом подделаны? Кто пользуется сахаром и какие опасности приносит чрезмерное потребление? Потому что теперь должно быть ясно всем. Верный девизу «Мы любим его умеренно и получаем его в массы», сахар маскирует себя как безбилетник в многочисленных продуктах питания и так получилось необнаруженный в организме человека, Пришло время переосмыслить и, наконец, отказаться от фасада вокруг Allrounder Zucker.

Сахар - пустая калория для организма

Кажется, неприметный и безвредный. С его сладким сладким вкусом он сразу же привлекает множество вкусов. Индустрия любит его, так как он как усилитель вкуса и для сохранения известная пища особенно ценна и дешева. По данным Министерства сельского хозяйства США, производство мира 175 миллионов тонн сахара в год. [2] Для нас, в конце концов, никаких приятных фактов не осталось. Помимо многих калорий - 1 граммов сахара содержит 4 ккал - у него тоже в цивилизационных заболеваниях его пальцы в игре. Почему мы даже ем столько сахара? Мы даже знаем, где везде добавляется сахар?

Явление начинается вскоре после рождения. С слегка сладкий вкус грудного молока мы рано развиваемся с предпочтением сладких продуктов. В детстве такие «Полезный» образовательный инструментНаграждая успех отпрыска чем-то сладким. Дети не знают об отрицательных последствиях и быстро развивают потребность в сладостях. С точки зрения родителей, однако, они необоснованны, поскольку они так Вкусные бутоны их детей рано бессознательно вводят в заблуждение, Конечно, это не значит, что детям больше не разрешают есть шоколадные батончики. Однако родители должны внимательно следить за потреблением сахара у своих детей. Потому что согласно институту Роберта-Коха 15 процент детей в возрасте от трех до 17 лет считается избыточным весом. [3]

Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует Ограничьте потребление сахара до 25 g в день. [4] Выраженный в кубиках сахара: вокруг изделия 8, Трудно наблюдать, если вы более подробно рассмотрите содержание Lebensmitten. Интересно, однако, что Физиологически не рекомендуется физиологический материал для тела, Сахарный ингредиент глюкозы, который необходим для мышц и головного мозга, Тело легко извлекается из фруктов, овощей и богатых углеводами продуктовкак рис, хлеб и картофель. И все же мы ежедневно нащупываем сахарные ловушки и частично незаметно.

Сахар идет мягко

яблочный сок: Это верно, потому что в яблоках есть яблоки много важных волокон, минералов и витаминовкоторые оказывают положительное влияние на здоровье. Однако мы говорим об одном яблоке, а не о нескольких. в 1 литров сока застряли вокруг 1,4 кг яблок, С помощью только яблочного сока 250 мл вы получаете один Содержание сахара в о куске сахарного кубика 7,5, Со стаканом сока яблочного сока рекомендуемое ежедневное требование сахара от 25 g Почти достигнуто.

Фруктовый йогурт: Фруктовые йогурты популярны и очень здоровы в соответствии с официальными диетическими рекомендациями. По крайней мере, это то, о чем, похоже, думают о хорошо известных заявках на здоровье с точки зрения здоровья и благополучия. Но в восхитительных красочных чашках скрывается довольно много сахара. В 150 g содержится около 6 кусочков сахара, преобразованный вокруг 25 g. Так захватите его йогурты без сахара и уточнить вкус с сезонными свежими фруктами, Небо привыкает к быстрой к менее сладкому вкусу и все равно здоровее.

Соленья: Вряд ли в это поверили бы, но и в корнишонах не сохранилось на сахаре. Обоснование производителей: сахар будет принимать жидкость до лучше сохранить огурец, Наступает стекло содержание сахара вокруг 12 g, В кубиках сахара это соответствует одному Лот штук 4, Тогда вам лучше вернуться к растительным палочкам из огурца, перца и моркови?

Смузи: Что вкуснее свежего смузи по утрам? Если бы мы исключили содержание сахара, то ничего не было бы сказано об утверждении. Но особенно приобретенные копии должны быть при ближайшем рассмотрении, вероятно, стоять на полке. С 200 мл Smoothie вы быстро придете к одному Содержание сахара в среднем составляет 26 г сахара, так что просто кусок сахарного кубика 9. Ваша альтернатива здоровому коктейлю: Сделать целые фрукты и овощи в блендере, Это также даст вам ценное волокно и один лучший эффект насыщения.

Сахар имеет много имен: сладкий порошок сыворотки, сироп глюкозы и многое другое

Кажется, у нас есть нет прямого обзора того, сколько сахара мы потребляем ежедневно, Конечно, это имеет несколько причин. Одна из основных причин: Сахар, скрывающийся позади вокруг 60 разных имен, Среди них, например, декстроза, инвертный сахар, сладкий сывороточный порошок, сироп глюкозы и т.д. Не удивительно, что лежал здесь быстро потерять трек, Другим недостатком является на информацию о узнаваемой части пищи, часто превышать мы перепечатанная рекомендация вокруг 4 - времена 5, Что изначально звучит мало, в конце концов, это очень приятно. Так что внимательно изучайте питательные ценности за порцию и рассчитывайте.

"Без добавления сахара" Сначала звучит здорово. Однако потребительский центр уточняет, что Однако меченые продукты часто содержат сахар, Это происходит тогда например, сладкий порошок сыворотки или фрукты и делает продукт сразу более интересным для потребителя, чем обычные сахарные продукты. То же относится и к словам «менее сладкий». С этими продуктами у потребителя создается впечатление, что еда не совсем как сладкий вкус и, следовательно, более здоровый, Именно здесь входят производители предпочтительно обратно в лактозукоторый по своей природе не очень приятный вкус не менее сахара содержит. Поэтому пищевая промышленность всегда лазейки, поэтому пища может быть лучше продана и вкусна.

В начале мая этого года призвали к медицинским ассоциациям, медицинским страхователям и специализированным организациям в открытом письме федеральному правительству принимать меры против стойкого недоедания. [5] Сумма претензий равна одной более понятная маркировка пищи, Ограничения на рекламу продуктов питания и налоговые льготы для здорового питания, Это может, например, в виде освобождения от НДС для фруктов и овощей, а также один Специальная плата за подслащенные напитки сделано. Возможна также установка питания на упаковку для пищевых продуктов. Вводящая в заблуждение информация о питании в противном случае способствует тому, что Недоедание широко распространено и остается.

Сахар как опасный рекламный материал

В Германии применяются около 60 процентов взрослых считают избыточный вес. Число людей, страдающих диабетом составляет около 6,7 миллионов человек. [6] По данным Немецкого общества диабета (DDG), это вызывает в год Стоимость около 35 миллиардов евро, До 2030 число пациентов с ожирением должно значительно увеличиться. Довольно страшные цифры и факты. С правильная рекламная стратегия для продуктов питания Тем не менее, нечего беспокоиться о производителях продуктов питания. К одному крупнейший и самый важный принимающий решенияПочему мы берем сладкую соду вместо здоровой минеральной воды, вероятно, лишний Использование рекламных материалов, В дополнение к огромным издержкам производства манипулирует потреблением мультимедиа кроме того, незамеченный наши действия и наше решение о покупке.

В конечном итоге тикающая бомба замедленного действия. Стать потребителями наживка с витаминами, клетчаткой и минералами, и подумайте, что вы сделали что-то хорошее для своей диеты. Что со многими продуктами витамины поставляются с искусственной фруктозой, многим неизвестно. Добавьте к этому хорошо звучащие сообщения, Талисманы как оптимальные послы и отличная упаковка. И поэтому продукты быстро попадают в корзину покупок, которые вредны для собственного здоровья и делают наш кошелек простеньким.

И особенно один Группа по-прежнему очень популярна среди СМИ: Kinder, Производитель слишком сладких, слишком соленых или слишком жирных продуктов Их молодые клиенты все чаще говорят о социальных сетях на. От имени Федеральной ассоциации AOK Гамбургский университет узнал об онлайн-маркетинге продуктов 301, которые около 60 процентов рекламы, ориентированной конкретно на детей, И это несмотря на нынешнее обязательство ЕС, с которой многие европейские производители продуктов питания обязались отказаться от этой самой стратегии. По этой причине, иди сейчас все больше регуляторов СМИ из разных стран, ориентированных на соответствующие маркетинговые кампании прежде. Последствия должны помочь рекламодателям понять, где их ограничения.

Ультрафид-оценки без искусственного сахара

Мы знаем: готовые блюда удобны, потому что они прямые В повседневной жизни часто бывает нехватка времени и желания чтобы снова активироваться перед плитой. Тем не менее, многие из быстро приготовленных блюд ничего, кроме высококалорийных сахарных бомб. Рядом с дешевое сырье содержат готовые блюда в основном слишком много жира, сахара и почти никаких питательных веществ, Оптимальный Богатый питательными веществами источник является непреодолимым препятствием для значительной части Но здоровая диета с низким содержанием сахара не является ракетной наукой. Скорее, изменение. Опасайтесь себя свежей пищей, экспериментируйте и наслаждайтесь естественным вкусом вдали от усилителей вкуса & Co.

Наши натуральный Ultrafood может помочь вам начать здоровый образ жизни. С Ultrafood мы попытались обсудить тему сахара. Ультрапродукты настолько естественны, что полный суточный рацион (150 г чистого порошка Ultrafood) содержит только около 9,6 г сахара, Это не о рафинированный столовый сахарно вокруг натуральная фруктоза из содержащихся продуктов как брокколи, мака и ко Жидкость, с которой вы используете свой Ultrafood смешанный, играет определенную роль. Если вы сейчас без сахара, вы гарантированно поправитесь с водой, иначе вы будете молочные альтернативы или молоко приятное изменение. Для получения дополнительной информации вы один клик от нашего журнала, Там вы найдете более интересные факты о Ultrafood.

В дополнение к Поставка всех важных питательных веществ вы делаете что-то для себя в одно и то же время? Благополучие и эффективность, С Ultrafood вы можете есть здоровую и вегетарианскую пищу. Основой для этого являются настоящие продукты с полной пищевой матрицей, Быстро и без особых усилий вы попадаете на рекомендуемое количество витаминов, минералов, клетчатки и аминокислот - без добавления искусственного сахара.

Набухать

[1] https://www.swr.de/odysso/zuckerkonsum-in-zahlen/-/id=1046894/did=18581030/nid=1046894/17x5mpm/index.html

[2] http://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/zucker-154.html

[3] https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsJ/FactSheets/JoHM_01_2018_Adipositas_KiGGS-Welle2.pdf?__blob=publicationFile

[4] https://www.dge.de/fileadmin/public/doc/ws/position/DGE-Position-WHO-Richtlinie-Zucker.pdf

[5] https://www.aerztezeitung.de/panorama/ernaehrung/article/963077/offener-brief-aerzte-fordern-zuckersteuer- Lebenssmittelampel.html

[6] https://www.diabetesde.org/pressrelease/deutscher-gesundheitsbericht-diabetes-2017- появился