Treinamento de peso saudável com a mistura de superalimentos Ultrafood

Você acompanha treinamentos intensos durante a semana, mas por um? nutrição ideal você está perdendo o tempo? Ou talvez você tenha perdido peso com sucesso e queira que seu corpo forma atraente dar e Definir músculos?

Então será hora de você Ultrafood para tentar manter a sua imagem em vista da sua Nutrição em combinação com um músculo saudável para mudar.

Alimentando adequadamente o treinamento efetivo de musculação

Construção muscular exitosa depende de 3 fatores essenciais de sucesso de: treinamento, nutrição e regeneração.

Você deve ser capaz de construir músculos treine seu corpoporque sem carga, não haverá músculo. Com o treinamento de força clássico, você verá rapidamente os resultados, mas é claro que você também pode dirigir através de outros esportes seu crescimento muscular.

Na fase de regeneração, seus músculos se recuperam do treinamento. Então, é importante que você dê aos seus amigos o tempo que precisam para voltar poderoso para começar no próximo treinamento, Exatamente nesta fase, o edifício muscular real ocorre. Mas só se você der ao seu corpo todos os nutrientes de que precisa.

A dieta é boa fator mais importante e mais subestimado que influencia o crescimento muscular, Macronutrientes como carboidratos, gorduras e proteínas fornecem ao corpo energia e "material de construção" para os músculos, enquanto micronutrientes como vitaminas e minerais ajudam no crescimento muscular saudável.

Depende desses nutrientes

Para construir músculos com sucesso, você precisa de nutrientes. Mas quais são adequados especialmente bom em termos de construção muscular bem sucedida?

O nutriente, provavelmente quase todo mundo com um construção muscular rápida e eficaz é Proteína, Proteínas da nossa dieta entregar os blocos de construção para os nossos músculos, Esses blocos de construção são chamados de aminoácidos. Músculos existem tanto quanto possível Água e proteínaOu seja, a fim de aumentar sua massa muscular continuamente, você tem que comer rica em proteínas. Especialmente após o treino, é importante fornecer rapidamente os músculos com proteína. Como um atleta de força você tem uma exigência de proteína de cerca de 1 g por kg de peso corporal, Você pratica um? esportes de resistência de, a exigência de proteína é um pouco maior em cerca de 1,2 g por kg de peso corporal, Já as proteínas também são usadas para exposição a longo prazo à energia.

Carboidratos são seus fornecedores de energia mais rápidos, Eles também afetam sua distribuição de insulina. A insulina contribui para um melhor suprimento de nutrientes e promove a absorção de proteínas nos músculos. Estas vantagens devem ser aproveitadas imediatamente após o treinamento, uma vez que um alto nível de insulina no sangue pode ser deliberadamente procurado.

Muitas vezes não na tela, mas ainda são importantes as gorduras. Sem gorduras alimentares, funções corporais importantes podem ser prejudicadas. Além disso, as gorduras afetam positivo para o nível hormonal fora. Agarre aqui especialmente ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados costas, como em nozes, azeite e óleo de colza. Mas seja poupado diretamente após o treinamento, porque as gorduras retardam a absorção de proteínas no corpo.

Dê ao seu corpo a paz de que precisa

Treinamento feito e agora? Agora, certifique-se de que você é seu corpo Descanso e tempo dar para regenerar. "Quanto mais, melhor", é simplesmente errado no contexto de excesso de treinamento e não deve ser uma referência para você. Seus músculos não crescem, como muitas vezes erroneamente pensados, durante o exercício, mas durante a fase de repouso, Portanto, cuide bem do seu sono e permita a você e ao seu corpo o tempo necessário. Depois disso você pode ainda mais poderoso em seu próximo treinamento começar.

Uma bebida - Mega Power

Você começa com Ultrafood 100% poderoso no seu próximo treinamento. O único Combinação de alimentos naturais cuida de você com todos os macro e micronutrientes importantesVocê só precisa ganhar músculo. Nós nos distinguimos claramente dos shakes de proteína convencionais, como nós para nosso Ultrafood apenas proteína vegana usar. Entre outras coisas, isso se refere à proteína contida de cânhamo, abóbora e ervilha. Nossas fontes de proteína de ervas são tão combinadas que muito boa biodisponível são. Muitos de nossos testadores relatam que Tempo de regeneração encurtado após o treino vem fornecendo diariamente Ultrafood desde então. Isto não é de admirar, pois o corpo está agora equipado com todos os nutrientes essenciais.

Uma ração diária de Ultrafood contém somente em torno de 450 kcal, tem baixo teor de gordura e inclui pequenos carboidratos. Como você precisa de muita energia de carboidratos para o seu desempenho atlético, pode facilmente suplementar o Ultrafood com a fonte de carboidratos de sua escolha. Aveia ou arroz pré-cozido são particularmente adequados aqui. Além disso, a Ultrafood irá ajudá-lo todas as vitaminas, minerais e aminoácidos importantes, As porções 2 sozinhas atendem às necessidades diárias recomendadas pela UE para esses nutrientes.

Nossa recomendação: ter dias de treinamento 1 Porção Ultrafood incluindo fonte de carboidratos sobre 2 horas atrás o treinamento e 1 porção pura imediatamente após o treino para você. Isso ajudará você a obter o máximo de energia e nutrientes antes do treinamento e a absorver rapidamente sua proteína disponível imediatamente após o treino. Em dias sem treino, você pode escolher distribuir seu Ultrafood ao longo do dia.

Você sentirá a diferença depois de algumas semanas. Além dos primeiros grandes sucessos em seu projeto de fortalecimento muscular, você estará obtendo um total em seu corpo aumento do bem-estar aviso prévio. Você está menos cansado, tem um concentração melhoradae agora você pode mais eficaz em seus treinos cair.

Não se compare com os outros!

Extremamente importante, mas infelizmente não é dito o suficiente. Você é único e seus resultados desejados podem mais rápido ou mais devagar que outros ocorrer. É importante que você fique com a coisa e seu objetivo sempre em mente manter. Concentre-se apenas no seu corpo e não se compare com os outros. Com Ultrafood você inicia uma nova seção cheio de desempenho e motivação, Tudo de bom em sua 8Venture.