Beerenstark! - Superfood-cocktail met aardbeien en frambozen

Ultrafood feat. Vitamine C-bom Aardbei en immuun-sterke framboos

Hallo avonturier,

Abracadabra! Groen wordt rood. Vandaag brengen we een beetje variatie in uw glas en presenteren u een ander recept uit de Serie superfoodcocktails met Ulf Neuhaus, de voorzitter van de Duitse barmanunie. Geïnspireerd en met indrukwekkend gemak brengt hij het altijd het beste van onze groene stroombron Ultrafood out.

Ze zijn klein, ze zijn heerlijk, en ze zijn vooral effectieve krachtvruchten. Bedoeld zijn Beerendie een absolute blikvanger zijn in drankjes, op de favoriete muesli of in salades. Het pluspunt is heel duidelijk het lage caloriegehalte en de geconcentreerde vitaminekracht, Geen wonder dat zwei de vele bessen hebben ook hun weg gevonden naar de Ultrafood-cocktail: de aromatische aardbei en de populaire framboos.

Ultrafood ontmoet Red Superfoods voor de zoetekauw

Als we deze twee vruchten van dichterbij bekijken, hoeven we niet lang op zoek te gaan naar overtuigende voordelen. Een Amerikaanse studie van de Brigham and and Woman's Hospital Volgens, bessen houden de hersenen jong, De wetenschappers rechtvaardigen hun resultaat met de hoog gehalte aan anthocyanines en flavonoïden.

Aardbeien zijn meer dan dat overtuigende leveranciers van vezelsdie je spijsvertering bevorderen en darmproblemen voorkomen. Daarnaast zijn de leugens Vitamine C-gehalte van aardbeien boven dat van citroenen en sinaasappels, Vooral zwangere vrouwen kunnen profiteren van aardbeien, omdat in hen veel foliumzuur besmet. Ze bevatten ook veel calcium, zink, ijzer, mineralen en polyfenolen. De laatste zijn belangrijk voor één functionerend cardiovasculair systeem.

Reeds in de oudheid waren er velen op de positieve eigenschappen van framboos stemde toe en noemde hen medicinale planten. Terecht, omdat ze dat zijn echte all-round talenten, Frambozen hebben een ontstekingsremmende, bloedzuiverende, verzachtende, koortswerende en diuretische eigenschappen. De reden is snel gevonden: frambozen inbegrepen veel vitamines, sporenelementen en fytochemicaliën.

Dus het maakt niet uit of jij degene bent Vitamine C - Koningin Strawberry, D Immuunsysteem - versterking van framboos of zelfs beide samen voeg je Ultrafood toe, een ding is duidelijk: je Superfooddrink wekt berry-krachten in je op.

aids:

  • Menger

Ingrediënten:

  • 20 g Ultrafood (2 maatlepel)
  • ½ banaan
  • 5-aardbeien en / of 10-15-frambozen
  • 250 ml havermelk
  • 5 g toegevoegde bessenaroma (½ lepel)
  • nB ijsblokjes

Voorbereiding:

Schil ½ banaan, snij deze klein en geef de stukjes in je blender. Voeg vervolgens uw favoriete bessen toe, zoals 5-aardbeien en / of 10-15-frambozen. Controleer vervolgens 250ml-compatibele havermout en voeg het toe aan de blender. Nu ontbreken alleen 5 g toegevoegde bessenaroma (½ meetrun) en 20 g ultrafood (2-maatlepel). Voor ijsliefhebbers kunnen ijsblokjes naar wens worden toegevoegd. Voila en klaar jouw superfoodmix met aardbeien en frambozen.

Laat het je proeven! ????