حكاية خرافية من المكملات الغذائية 1001

المكملات الغذائية: لكل مشكلة كبسولة؟

غالبا ما تكون ملونة ، وشكل إبداعي وجميلة للنظر في. سواء كان ذلك في شكل أقراص أو سائل أو مسحوق - هناك مجموعة متنوعة من أشكال الجرعات من هذه الاستعدادات. وهناك شيء واحد مؤكد: صناعة الأغذية تصنع سنوياً التحويلات عالية مع هذه القنابل الصغيرة الحيوية، خاصة على الإنترنت ، يميل المصنعون إلى الوعود بوعود صحية بعيدة عن النافذة ، وغالباً ما يفعل المستهلكون ذلك لا تحدث فرقا في الأدوية يمكن.

"الكثير يساعد كثيرا" - كثيرا ما سمعنا هذا الشعار في مرحلة الطفولة. وحتى اليوم يمكن تطبيقها على حالات الحياة المختلفة. الكثير من التمارين الرياضية جيدة بالنسبة لنا ، فالشرب كثيرًا يجعل أجهزتنا مناسبة ، والكثير من الفاكهة توفر لنا الفيتامينات الهامة. ومع ذلك ، فقد استفاد هذا الشعار أيضًا من صناعة المواد الغذائية ، وواحدًا في السنوات الأخيرة مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية بإنشائه. بالنسبة لبعض لعنة لا غنى عنها للآخرين. لكن هل نحن بحاجة لهذه الفيتامينات الاصطناعية حقا؟ وفي هذه الكميات؟

Aufgrund دير مطالب متزايدة لنا دماغ و انخفاض الجودة لنا غذاء هو مكمل غذائي في كثير من الأحيان مفيدة للغاية. للأسف ، غالباً ما تكون هذه كبسولات فردية مع مكونات نشطة معزولة أو منتجات مسحوق لا تلبي المتطلبات اليومية حتى بعد الهزة الثالثة. ما نحتاجه اليوم هو واحد الطعام الطبيعي الكامل معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا einer التوافر الحيوي العالي - لا مائة المكملات الغذائية.

الجودة بدلاً من الكمية: تكملة نباتية وشمولية

المكملات الغذائية (NEM) هي المغذيات المنتجة اصطناعيا في شكل مركزة ، والتي المواد الغذائية تحتوي على ذلك تستقيم خلايانا و المهم تنظيم وظائف الجسم، هذه يمكن أن تتكون من الفيتامينات ، والأحماض الأمينية ، والمعادن ، والألياف أو حتى النباتات والمستخلصات العشبية. ومع ذلك ، فإن المكونات النشطة في شكل مكملات غذائية تكاد تكون حصرية تقريبًا ومعزولة. على الرغم من أن المواد المعزولة يمكن أن تلعب دوراً حاسماً في الرعاية الكاملة ، إلا أنه لا يمكن معالجتها جيداً بواسطة أجسامنا.

هذا يعني أن جسمنا قد انتهى في حالة أعراض نقص شديد تتكاثر الفيتامينات والمعادن المعزولة والعناصر النزرة مثل ذلك وتقبله لحسن الحظ ، ولكن جزء حاسم من الجسم ببساطة لا يمكن تسجيلها. بحيث يمكن للجسم حقا استخدام جميع المواد الغذائية ، فإنه يحتاج إلى مكونات نشطة عالية الجودة ، والتي هي موجودة في شكل طبيعي في أحسن الأحوال. يمكن استخدام الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية بكفاءة من قبل الجسم فقط في هذا الشكل النقي. المكونات النشطة الطبيعية تناسب مثالية نسبيا إلى الانزيمات الذاتية والمستقبلات.

في العلم نسميها قابلية الاستخدام الجسدي كتوافر بيولوجي. Je أفضل التوافر البيولوجيأكثر لنا هيئة المنتج المعني الاستفادة من، وحتى إذا كانت بطاقاتنا الغذائية توفر بالفعل الكثير من المعلومات - فإن أرقام التوافر البيولوجي للأسف محفوظة فقط للعلماء بيننا.

ما لا يمكن رؤيته للوهلة الأولى: لا المكملات الغذائية هي المشكلة ، ولكن نوعية كل منتج! مع متزايد تطوير دماغنا اوند ماركا زيادة ضغط الأداء المكملات الغذائية هي طريقة جيدة جدا وسهلة لجسمه كامل لتقديم. كل يوم ، تحتاج أدمغتنا إلى جميع العناصر الغذائية الصحية بسبب مطالبنا المتزايدة للأداء. هذه يجب أن جسمنا ، بالإضافة إلى الشكل الطبيعي ، ولكن أيضاالهندسة الوراثية اوند المبيدات الحشرية يمكن أن تكون متاحة.

الجرعة الزائدة والتخفيف من الجرعة: تفاعل معقد

بالتأكيد واحد أو آخر يدرك أن ، على سبيل المثال ، فيتامين د الذائب في الدهون يمكن أن يمتصها الجسم فقط إذا كان هذا في الوقت نفسه إضافة الدهون الصحية يكون. أيضا فيتامين B12الاستعدادات منطقية فقط إذا كانت في الجسم كميات صغيرة ، عدة مرات على مدار اليوم بعيدا ، يتم توفيره. يمكن لجسمنا استيعاب هذا الفيتامين فقط إلى حد محدود ويجب أن يفرز الباقي غير مستخدم. فيتامين C بدوره يدعم تسجيل ايسن، مع توافر حيوي منخفض ، يمكن لجسمنا الاستفادة فقط من 1-10٪ من عنصر التتبع هذا. من خلال إضافة فيتامين سي ، يمكن استخدام 40٪ تقريبًا.

ومع ذلك ، فإنه كثيرا ما يؤخذ على محمل الجد لتحضير فيتامين ج ، دون أن يعرف على وجه اليقين أن هناك نقص فيتامين (ج). معظم الأكاذيب لا يوجد نقص قبل ويصبح فيتامين قابل للذوبان في الماء فقط متقاعد، كل ما عندك هو بول مكلف. على هذا في هذه الحالة على سبيل المثال أ نقص السيلينيوم السبب ل ضعف جهاز المناعة هو ، أنت لا تأتي نفسك.

الحديد ينقلنا إلى موضوع آخر مهم: Haarausfall، أسباب ذلك ، بالإضافة إلى نقص الحديد ، وخاصة عدم تناول الفيتامينات B، يمكن لنقص فيتامين (ب) ، وفقا للخبرة في الرجال ، أن يؤدي إلى تساقط الشعر المبكر. من خلال اتخاذ التقليدية و معزول مساحيق البروتين يرتفع بين الآخرين تحتاج لفيتامين B3 FÜR دن استقلاب البروتين، من ناحية ، غالبا ما يعطى الجسم الكثير من البروتين ، ومن ناحية أخرى ، وهذا يؤدي إلى خطر عدم كفاية الإمداد بفيتامين ب، ومع ذلك ، فإن عدد قليل فقط من الرياضيين تولي اهتماما لالمدخول من المواد الغذائية الضرورية الأخرى لعملية التمثيل الغذائي للبروتين صحية. لذلك ، من المهم تناول البروتين المعزول فقط ، ولكن أيضا توريد المغذيات الدقيقة الأخرى الضرورية انتبه.

التركيز على التدريب المكثف مسحوق البروتين المعزول لتعيين هو ذلك محفوف بالمخاطر، جسمنا على العرض طعام كلي وضع. بالإضافة إلى البروتينات ، يحتاج الجسم أيضًا جميع الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر النزرة في تركيبة! بصفتي رياضيًا ، يجب أيضًا ضبط حاجاتي الغذائية مع زيادة كمية البروتين. هذا هو ممثل جميع المكملات الغذائية: فقط الأمثل ، مزيج كلي من جميع العناصر الغذائية تقدم لنا ذلك التأثير المطلوب.

داري: الغذاء من السوبر ماركت!

بالطبع من الممكن حاجته اليومية للمغذيات أكثر من واحد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتغطية. لكن الأمر يزداد صعوبة. إما أن آخذ ذلك نوعية سيئة (غير حصاد غير ناضج ، وإنتاج بكميات كبيرة ، ومعالجة المبيدات الحشرية ، وما إلى ذلك) من السوبر ماركت لشراء أو استثمار الوقت والمال ، لشراء طعام عالي الجودة في الأسواق العضوية المحلية. من أجل تناول نظام غذائي متوازن حقا ، فإن تفاعل الأطعمة الفردية ومكوناتها مهم جدا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتفق المستهلكون مع أصل وعلاج طعامنا التعامل. نتجاهل التكاليف المرتفعة.

كقاعدة عامة ، لدينا بالإضافة إلى العمل والأسرة ولكن لا وقت يوميا وصفات متوازنة وصحية لاختيار وطهي الطعام. من ال شراء طعام صحي وطازج ناهيك. غالبًا ما نذهب إلى السوبرماركت المحلي مرة واحدة في الأسبوع ونشتري كل شيء طوال الأسبوع ، وهذا أمر منطقي بالنسبة لنا. نحن نبسط حياتنا ونجد كل ما نتمناه من قلبنا في سوق واحدة فقط.

غالبًا ما ندرك لاحقًا ما فعلناه للتو: الفراولة من المغرب, لفات الخبز المجمدة من الصين اوند تحمل النقانق من الزراعة في المصنع، مرة أخرى لدينا الفاكهة غير الناضجة اشترى ما هو ضروري لا تنتج الفيتامينات يمكن ومع المبيدات الحشرية محمي من الحشرات. لفات لذيذة وسريعة الصنع من الصين مع المستحلبات ، مثل E472e ، فضلا عن العديد من غير الضرورية روابط تحول الى يعجن العجين أسهل لتكون قادرة على فعل هذا أو فقط بهذا القدر يمكن أن تذهب أسرع، يبدو أن سجق الدب غير ضار من النظرة الأولى ، ولكنه يحتوي على فحص دقيق الكثير من الصوديوم, بقايا المضادات الحيوية وكان مرة أخرى للحديد وغيرها تضاف المغذياتلأنهم فقدوا في العديد من حلقات الإنتاج.

ومن ثم فإن اتباع نظام غذائي صحي سليم ومتوازن ليس بالأمر السهل. نظرا ل زيادة القدرة الفكريةوالذي يتطلب أيضًا تعويضًا بعد الرياضة ، ولكننا بحاجة إلى ذلك ما يكفي من الطعام الجيد. طعام جيد ، ممتلئ بالمواد الطبيعية القابلة لإعادة التدوير عالية الجودة، هذا أيضا يجب الجمع بشكل مثالي بحيث يمكن لجسمنا تنفيذها واستخدامها بأفضل طريقة ممكنة. عند هذه النقطة ، يتم استخدام المكملات الغذائية. ال من طرف واحد تناول الطعام ، واحد غير متوازن النظام الغذائي ، أو المواد الغذائية للفقراء الغذاء من الزراعة التقليدية ، ثم يؤدي بسرعة إلى الأول ، أعراض نقص غير المرغوب فيه.

أغذية كاملة بدلا من المواد الغذائية المعزولة

Nahrungsergänzungsmittel لذلك هم تماما مفيد، يمكن أن توفر لنا NEM دعمًا غذائيًا وتحسنًا كبيرًا في حياتنا. ما نفعله ، بسبب الوقت ، زيادة الكفاءة ، والجهل أو ببساطة الزراعة التقليدية ، وجسمنا لا تقدم علبةافعلها كبسولات تكميلية أو مسحوق، لهذا السبب نستخدم اليوم مكونات نشطة مختلفة من شركات مختلفة في فئات أسعار مختلفة.

الأشخاص ذوي المطالب المتعلقة بالأداء ، سواء كانوا بدنياً أو عقلياً ، يعرفون عنهم الآثار الإيجابية للمكملات الغذائية، لكن قلة من الناس يحصلون على معلومات مفادها أن NEM بسبب المعزولة, المغذيات الاصطناعية يموت تأثير من هذه المنتجات محدودة للغاية هو. الأستاذ الدكتور بيرنهارد فاتزل ، معهد ماكس روبنر ، يلخص: "[...] في سنتي 1980 و 1990 ، تم تقليل الآثار الصحية الإيجابية للخضار والفاكهة إلى مكونات معينة ، خاصةً الفيتامينات. اليوم نحن نعرف ذلك بدلا من مجموعة متنوعة من المواد النشطة بيولوجياالتي نستوعبها من خلال استهلاك كبير من الخضار والفواكه ، الآثار الإيجابية العامة على الصحة ".
Nahrungsergänzungsmittel مساعدة عندها فقط كاملعندما في تركيبة منسقة تماما محتل يكون. عندها فقط يمكن لجميع المكونات الخاصة بها لتطوير قوتك الكاملة، بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن أن نبحث عن منتجات ذات جودة عالية زراعة عضوية للاستيلاء. نظام غذائي صحي ، كامل الجسم متاح صراع zu Gentechnik, العلاجات المبيدات اوند الأدوية الوقائية، ولذلك فإن مبدأ Ultrafood الخاص بنا هو استخدام المكونات الشاملة التي تحتوي على جميع المواد التي تعزز الصحة.

Ultrafood: أطعمة كاملة بدلاً من مكمل غذائي 1001

يتم تزويد عدد قليل فقط من جميع العناصر الغذائية. اعتمادا على المواد الغذائية ، يمكن للمرء قلة المعروض بين الآخرين من قبل تعب, عدم القدرة على التركيز, Haarausfall اوند أظافر هشة جعل ملحوظ. كثير من ثم انتزاع معزول الفيتامينات والملاحق المعدنيةللتصدي لهذا. ولكن من دون تقرير طبي عادة ما يكون غير واضح ما هي المغذيات مفقودة وإلى أي مدى ، يمكن للمرء أن يتحدث عن الحظ ، إذا وجد المرء بالضبط الملحق الصحيح ثم جرعه بشكل صحيح.

مع Ultrafood هل لديك الفرصة لك لتزويد الجسم بشكل طبيعي، مع الشراب تحصل على جميع العناصر الغذائية الضرورية في تركيبة متطابقة تماما. انها تقف التوافر الحيوي العالي خاصة في المقدمة. يتم امتصاص المكونات المستخدمة في Ultrafood بشكل جيد من قبل الجسم ، كما المكونات النشطة من المصادر الطبيعية تجميعها في أفضل ترتيب ممكن لتقديم أقصى قدر من الوقود لأجسامنا.

Ultrafood هو تركيبة من أفضل سوبرفوودس في العالم, الذي تبين أن يكون منتجات الطبيعة قوة حقيقية قد ادعى. مقارنة مع العديد من المكملات الغذائية ، والمكونات في Ultrafood من أصل طبيعي ومرة أخرى تم وضع الأفضل فقط لمزيج كامل. من جانب فوق المستوى المتوسط ​​من العناصر الغذائية الصحية وبالتالي ، يمكن استعادة الأداء الطبيعي والدافع والتركيز. هناك بشرة أكثر جمالا بشكل واضح ، ووزن الجسم الصحي والنباتات المعوية الصحية ليست سوى عدد قليل من العديد من الآثار الصحية ، والتي مزيج مغذ متوازن يمكن الحصول عليها.

بالفعل مع اثنين من المشروبات يوميا هل تغطي لك من الاتحاد الأوروبي الاحتياجات الغذائية اليومية الموصى بهاوبطبيعة الحال قدر الإمكان. يتم إعدادها بسرعة ويمكن صقلها مع غيرها من الفواكه والخضروات. مجرد جعل Ultrafood شرابك دون ifs و buts، بفضل مساعدتك اليومية لـ Ultrafood ، يمكنك ذلك تفعل دون ضمير مذنب على العديد من المكملات الغذائية المعزولة.